RisPi писал(а): Главное начать делать хоть что-то, потом постепенно втягиваешься в это. Еще заменила черный чай на зеленый, не знаю есть в этом толк или нет |
Ну вобще зелёный чай полезнее, чем чёрный)
Ищу команду для похудения без гонки за баллами
«в темы
«худеем вместе |
главная»
разделы» |
RisPi писал(а): Главное начать делать хоть что-то, потом постепенно втягиваешься в это. Еще заменила черный чай на зеленый, не знаю есть в этом толк или нет |
веруська86 писал(а): Ну тоже неплохо! Главное хоть что-то делать, молодец! У меня нет силы воли заниматься полноценно, пока так, делать хотя бы, то, что нравится |
RisPi писал(а): Просто домашние тренировки с небольшой кардионагрузкой, легкий фитнес. Как более-менее приду в форму, буду работать над отдельными группами мышц, пока все делаю комплексно. А в качестве кардио у меня прыжки со скакалкой. В планах купить велотренажер или беговую дорожку, но это уж совсем когда с финансами всё уладится. |
веруська86 писал(а): Молодец! А чем занимаешься? Каким спортом? Я сладкоежка, я не могу без сладостей.. До обеда можно себе позволить. Что касаемо весов, мне наоборот нравятся электронные.. Они точнее |
RisPi писал(а): Как хорошо, когда есть тема где можно написать о своих подвигах Я наконец-таки занялась спортом. Занимаюсь регулярно через день, до бывшего уровня еще далеко, но всему свое время. Отказалась от сахара. Из сладостей - горький шоколад. Правда утром себе позволила маленький кусочек козинаки ... Осталось купить весы, нигде не могу найти механические, везде электронные в магазинах, почему-то они мне не нравятся Еще стала есть больше зелени и овощей. Пытаюсь есть фрукты, но их я не особо люблю. Не знаю как отказаться от майонеза, попробовать что-ли домашний сделать... |
I love the rain писал(а): 800 это ушедшие граммы? а я вчера табату не делала, так как позавчера делала , у меня через день. вчера только пресс качала медленно вдумчиво но ела нормальную еду и забыла вкусное перед сном навернуть, не захотелось чтоли и минус 500 гр, вчера было минус 100, шестой день от начала шевелений хоть минимальных и в общей сложности 1 кг 700 гр ушли. пью воды много. 2 - 2,5 литра чистой из бутылки. сегодня опять табата, попробую ускориться или две подряд сделать. вчера планку впервые а жизни опробовала 22 секунды а надо до 2 минуты и тд и чувствую , где мышцы на попе и ногах теперь чувствую , когда качаю, где именно качается крутое чувство. но пресс не чувствую, видимо нагрузку больше надо. |
веруська86 писал(а): Дела отлично! Вчера опять делала табату, но пока только 4 минуты. Вычитала, что интенсивные нагрузки противопоказано людям со 2ой и выше степенью ожирения.. А у меня явно не 1ая, но всеравно, мне нравится, да и не схожу сума, не гонюсь за быстрым результатом. А ещё вчера разгрузочный день делала кефирно-шоколадный, сегодня - 800 |
I love the rain писал(а): ну как дела? |
главная | в темы | вход |
нормальные фото? » | 23 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
любите панна котту? » | 23 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
нравится или нет? » | 13 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
Roberta +1449 +2 | к новой рабочей неделе готова на все сто процентов, в выходные отдыхала,» |
+2 +3 |
I am +3790 +1 | забросила я свои тренировки, давно не появлялась в клубе. меня тренер» |
+2 +5 |
Винга +337 +32 | весенего настроения» |
+9 +3 |
KissЮлик +5563 +2 | всем доброе утро! выходные продолжаются и прям очень хорошо это) сегодня» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +6060 +1 | 28.04.2024 дневник номер 5» |
+20 +13 |
Svetlanкa +6266 -2 | привет всем наелись шашлыков, много и с вином. в общем, сегодня день» |
+5 +9 |
Соня 89 +1706 +32 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1730 +32 | 28.04.2024» |
+1 +3 |
Д@ШуткА +3822 -53 | вот теперь за праздники главное не нажрать ещё больше чем есть сейчас.» |
+3 +4 |
Классика +5919 +1 | через неделю уже пасха» |
+7 +30 |
I am +3790 +1 | для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» |
+2 +4 |
SSS112 +1769 -1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +6 |
Svetlanкa +6266 -2 | привет всем! спала долго, но вот так себе спала. спина болела опять,» |
+11 +9 |
KissЮлик +5563 +2 | великий пост 42/48.сегодня можно 2 раз за пост кушать рыбу. апетита сегодня» |
+9 +6 |
Классика +5919 +1 | надо что-то идти готовить» |
+7 +18 |
Д@ШуткА +3822 -53 | сегодня я что-то поздно на сайт зашла, целый день в делах была, вот только» |
+3 +6 |
Бусинка Кэт +1677 +2 | а завтра уже понедельник, суперская была эта неделя, мне понравилась она!следующая» |
+1 +2 |
Соня 89 +1706 +32 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1730 +32 | 28.04.2024» |
+1 +3 |
Стройная +1730 +32 | 28.04.2024 солнечное воскресенье» |
+1 +6 |
Миссис Дарси +3692 -1 | в четверг у меня др, ничего не буду готовить, на работе для девочек тортик» |
+1 |
Соня 89 +1706 +32 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1730 +32 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1706 +32 | 28.04.2024полезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3923 +32 | провели сегодня на улице во дворе часа четыре точно, если не больше, было» |
+2 +3 |
I am +3790 +1 | сегодня дневнички заполняю поздно, в принципе как и вчера. желаю всем» |
+2 +4 |
Глаша64 +461 +2 | 29.04.2024 дождь» |
+1 +1 |
Roberta +1449 +2 | всем спокойной ночи! добрых снов! завтра уже понедельник, а там и пятница» |
+2 +4 |
Классика +5919 +1 | за сегодня ничего полезного так и не сделала» |
+5 +12 |
Eve-Lina +1572 +1 | утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. в» |
+2 +4 |
Миссис Дарси +3692 -1 | всем доброго вечера! поужинала я сегодня поздно, но немного кушала,» |
+1 |
Глаша64 +461 +2 | 26.04.2024 холодно, но солнце» |
+10 +15 |
Классика +5919 +1 | за сегодня кушала очень мало» |
+5 +30 |
Svetlanкa +6266 -2 | привет всем!сегодня нет смысла выставлять питание, потому что оно абсолютно» |
+5 +9 |
I am +3790 +1 | еды на работу брала мало. эту неделю на ограниченом питани, мне надо» |
+2 +2 |
I am +3790 +1 | никогда не допускайте, чтобы сырое мясо и рыба соприкасались с другими» |
+2 +5 |
ЯНА без +1365 +2 | а завтра понедельник. ну как обычно выходные промчались, словно их и не» |
+2 +4 |
Д@ШуткА +3822 -53 | утром чего-то электричества не было, отключили на два часа, я уже так» |
+3 +6 |
Roberta +1449 +2 | вот думаю, стоит ли мне завтра сделать разгрузку, есть возможность, да» |
+2 +6 |
Соня 89 +1706 +32 | 28.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +5390 +1 | каких живых организмов на земле больше всего? на земле существует огромное» |
+5 +13 |
Eve-Lina +1572 +1 | воскресенье. а понедельник подкрадывается незаметно. вечер. усталость.» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +3822 -53 | хочу тыквеных семечек, у меня есть почка на 140 грам, но я такая что» |
+3 +5 |
KissЮлик +5563 +2 | поздравляю всех с вербным воскресеньем! пусть верба одарит ваши дома здравием» |
+6 +6 |
OченьBезучая +587 -101 | перерыв в универе.» |
+3 +3 |
Roberta +1449 +2 | на выходных позволила себе спать столько сколько хотелось, в суботу спала» |
+2 +3 |
Стройная +1730 +32 | 28.04.2024» |
+1 +5 |
Эйва Шекер +3923 +32 | доброго вечера, дорогие девочки, всем желаю прекрасного завершения воскресенья,» |
+3 +11 |
Mmdms +1974 -53 | всем привет и всех с праздником) так как сегодня нельзя работать, я забила» |
+4 +5 |
Классика +5919 +1 | к счастью спала сегодня хорошо» |
+7 +18 |
OченьBезучая +587 -101 | когда ж я научусь варить яйца всмятку?» |
+1 +1 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |